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不长胖的零食推荐？
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不长胖的零食推存。
我个人认为是这样的，如果你怕长胖的话，那你最好少吃油炸的食品。最好多吃一些水果。和蔬菜。要吃零食的话，那也要捡一些油，少的买到吃才可以。 也可买些卤菜类的小零食。比如有肌肉。鱼肉这些高蛋白食品还是有营养，但是又不长胖的。
低GI饼干
这是时下办公室里最常见的零食，低GI代餐饼干，不添加蔗糖，黄金比例搭配了全麦粉、荞麦粉、大豆粉、魔芋粉、芹菜汁等，吃上一口又酥又脆，营养还更均衡，深受人们的欢迎，办公室的小哥哥、小姐姐们都爱吃！当作下午茶点，加班餐都适合，有人戏称：改变不了加班的命，一定要改变一下加班的胃~办公室里常备，关键时刻来救急，工作、学习重要，身体健康更重要！
低卡轻热量的低GI饼干，独立包装，方便携带，馋了饿了吃上一包就很有饱腹感，减肥期间也适合吃，对管理体重有好处。
①豆乳威化：豆奶浓香，超低卡路里
②豆乳蛋卷：也是超低卡路里，压碎的可以拌酸奶或者挖着吃～
③山楂球：无添加山楂打成泥制作，开胃生津
④烤肉豆干：豆干超入味，每一块豆干里都夹着一大块肉！
⑤小番薯：香甜温软，软糯有嚼劲
⑥蟹黄锅巴/海鲜锅巴
⑦正宗潮汕肚脐饼：红糖与番薯的美妙结合～
8⃣野村小饼干：蔡文静推荐👋低脂～
⑨安徽脆梨
11：酸奶麦片：代餐➕零食都是不可多得～
日常生活中不增肥的零食包括以下类型。葵瓜子，葵瓜子是一种低脂肪、低胆固醇的食物。并且其含有丰富亚油酸、维生素E以及矿物质，适量食用不仅不会增肥，还具有保湿护肤、预防皮肤干燥的功效。
核桃，核桃含有的不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素B族等营养成分。这些营养成分不仅可以为人体提供充足的能量来源，并且还具有起到润肠滑便、延缓衰老、控制血糖等功效。
果蔬干片，果糖作为一种单糖类物质，人体食用后容易被消化系统分解吸收，不容易引起脂肪的淤积。并且果蔬干片中含有的酵素成分，可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘，加速体内毒素排出的作用。
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