大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补充微生物吃什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍补充微生物吃什么的解答，让我们一起看看吧。
人体可以补充微生物吗？
当然可以补充，每天吃饭喝水都会有大量的微生物进入你体内……
况且铺天盖地的益生菌酸奶饮料广告，让很多人每天都来一杯，这得吃进入多少呢？？？
但是，人体胃酸是个非常重要的防御机制，大量的微生物会被胃酸干掉，那点益生菌能最终进入大肠的少之又少。
初看题目吓一跳，一些亲们将补充了一个或几个基因的产品都能当成洪水猛兽，更别说补充包含有成千上万个基因的微生物了，那还不得吓死。事实是什么呢？
首先，我们来说一下我们的消化系统。从樱桃小嘴到九曲十八弯的肠胃系统再到常抚的菊花，这真套系统在教材里描述的是一个半开放系统！纳尼，不是入口就相当于入体么？这好像是与我们的常识相悖。但仔细想想，我们吃进去的食物在肠胃里被消化成小分子营养物质以及其他成分后，小肠上壁细胞只从里面摄取营养物质再通过血管和淋巴管系统输送到全身，其他的就从菊花排出体外。所以只有进入小肠上壁细胞的物质才算真正意义上的入体。
其次，回到微生物的正题。最近比尔盖茨在一次演讲上带上一包大便引起热议。一包大便里就包含上百万的细菌，这些细菌都是从肠道里排出的。可见我们的肠道存在着大量的微生物。毕竟作为半开放系统，无处不在的微生物是不会放弃这么一个营养物质丰富的场所的。肠道微生物的存在不仅仅是生活，其实也和人体健康息息相关。所以目前一个新兴研究热点就肠道菌群。更有国外公司建立了一个人的粪便银行来收集粪便
而后再从这些粪便里提取有益微生物来制成胶囊💊卖给菌群欠缺或不平衡而产生健康问题的人群（生意无处不在啊）
估计一般人是接受不了这个的，所以亲们补充的微生物更多的是酸奶啊甚至各种乳酸活菌饮品。
因此，补充微生物是可以的，但要补充有益微生物，而且要把握平衡。
人体是可以补充微生物的，这里指的是益生菌。
一般现在市场上的益生菌产品有直接的益生菌产品，还有像发酵类的酸奶，乳酸菌产品。
一般情况是不需要补充的，只需要合理膳食，肠道菌群会发到一个平衡状态，若购买相关产品第一要素就是活菌，直接的益生菌产品联系购买正规厂家的冻干粉制剂，像酸奶和乳酸菌产品建议购买冷藏的、添加剂少的产品即可！
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如何补充肠胃里面的有益菌？
感谢邀请！
想要肠道内有益菌增殖，一方面可直接补充有益菌，一方面可补充益生菌的食物---益生元，或两者兼有。
什么是肠道菌群
我们的肠道内寄居着数以百亿计的微生物，有对健康有益的益生菌，像乳双歧杆菌，乳酸菌，嗜热链球菌等；有条件致病菌，这是一群墙头草，一般不会惹麻烦，一旦达到某种条件，会叛变转成致病菌；还有就是铁杆的敌人---致病菌，像大肠杆菌，沙门氏菌等。肠道菌群保持平衡状态，人的身体则处于健康状态，一旦失衡，就会出现各种问题，比如腹泻，便秘，免疫功能降低，皮肤问题，情绪低落等等。
为啥要补充益生菌
现代发达食品工业给我们带来了前所未有的物质***，同样也需要付出代价。农业方面化学肥料，农药，以及各种生长调节剂的使用；食品加工行业中越来越名目繁多的添加剂甚至黑心商家会使用非法添加物；大气环境的污染，以及工作和生活压力的增大让我们的肠道微生态不堪重负。除了注意自身饮食和生活习惯，似乎我们能改变的微乎其微，这时候我们就需要增加摄入营养素密度较高的食物，用饮食，必要的时候摄入补充剂，来尽量改善肠道健康。
如何补充益生菌
近几年益生菌产品层出不穷，有口服液，冲服，片剂以及肠溶包埋胶囊，不管哪种，只要能够让有益菌穿过胃部的强酸，顺利到达肠道并定植，才是我们想要的结果。同时吃一些含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬果，薯类，全谷类食物等，这是肠道有益菌喜欢的食物，帮助益生菌增殖并驻扎下来。让肠道菌群保持相对平衡的状态，身体回归健康状态。
到此，以上就是小编对于补充微生物吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于补充微生物吃什么的2点解答对大家有用。
