大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么是人体肠道微生物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么是人体肠道微生物的解答，让我们一起看看吧。
肠道微生物分为哪三种？
肠道微生物分三种：
1、有益菌群：人体固有的友好细菌。包括双歧杆菌、乳酸菌、丙酸杆菌、大肠杆菌的生理性菌株、消化链球菌以及肠球菌！
2、机会型菌群：拟杆菌、消化球菌、葡萄球菌、链球菌、芽孢杆菌、梭状芽孢杆菌、酵母菌、肠细菌（变形杆菌、克雷伯菌、柠檬酸杆菌等）梭杆菌、真细菌、粪球菌和其许多其他细菌。
分为三大类：共生菌、条件致病菌和致病菌。共生菌形成的正常菌群，在维持肠道微环境中起着重要的作用，具有多种生理功能，主要表现在：
（1）能够促进肠道黏膜血管生成，保护肠道黏膜；
肠道微生物是如何影响我们的食欲？
人们普遍认为，无论我们如何生活，我们的饮食偏好都是相当稳定的，从某种意义上说，它们不会有太大的变化。这种观点可能是错误的，通过改变一个人的生活方式和行为，特别是他的饮食行为，可以改变他的生理学以及肠道微生物，进而改变一个人的食欲。一个人非常喜欢吃甜甜圈的人，不会一辈子都想吃甜甜圈。
一个人的饮食偏好部分取决于他的肠道微生物喜欢吃什么
我们的肠道中生活着成百上千种微生物，不同的微生物喜欢不同的食物以满足其生长需求，有的喜欢吃肉，有的喜欢吃素，有的爱吃糖，有的爱吃纤维……不同的微生物为了能够让自己得以生存，就会释放出一种信号分子传递到我们的大脑，告诉我们的大脑它想吃什么了，让我们的大脑作出选择去寻找它们爱吃的食物。
肠道微生物确实可以控制我们的饮食行为和食欲。实际上，在人类食欲调节和控制中，肠道微生物组在某些方面可能比大脑更重要。
当我们摄入不健康的饮食和/或接触其它一些可能导致肠道菌群紊乱的因素（比如，抗生素使用、接触病原体、心理压力、久坐不动、睡眠不充足等等）时，肠道中的有害微生物会大量繁殖，它们所产生的一些有害物质可能通过肠脑轴转运到大脑，从而***大脑对高脂高糖等不健康饮食的渴望，形成一种微生物调节的食欲紊乱的恶性循环。相反，健康的饮食以及其它有助于肠道菌群平衡的因素（比如，接触有益微生物、运动、高质量的睡眠、多多接触大自然等等），可以促进肠道中友好细菌的生长繁殖，它们所产生的物质会对大脑形成一种友好的***，更好的控制我们的食欲，让我们对健康的食物充满渴望，而形成一种微生物调节的食欲控制的良性循环。
因此，我们的口味偏好和食欲是可塑的。一个 “迷恋上”某些不健康的食物的人并不会一辈子都渴望这些食物。如果改变他的饮食，他的大脑中的奖赏中心和食欲中心将受到影响，使他的口味偏好和饮食行为发生变化。这些影响部分就是通过肠道菌群来调节的。相反，一个饮食几乎完全健康和吃健康食品的人，如果将饮食改为不太健康的食物和/或以其它方式破坏生活在肠道中的友好细菌，最终也会对各种炎症性食物产生胃口。这可能导致他体重增加、生病和抑郁。
很显然，肠道菌群紊乱并不是在这里发挥作用的唯一因素；然而，它可能是最重要的一个。
垃圾食品连同其它破坏肠道菌群的***，已经改变了我们的食欲和饮食行为
现在，我们中的很多人都处于一种不健康饮食导致的恶性循环之中。在现代生活中，各种高加工的食品几乎无处不在，我们已经很难找到一款完全没有任何添加剂和防腐剂的食物，有时候仔细留意一下食物配方，甚至会发现食物中所含有的添加剂种类比食物原材料的种类还要多。相比之下，我们的原始祖先以及那些现在仍然过着传统生活的原始部落，他们吃的都是营养丰富的天然食物；此外，他们也没有通过服用抗生素或其它药物来破坏肠道内的微生物群落。因此，不言而喻，他们与我们不同，处于一种健康饮食的良性循环之中。
这些变化对人类社会的影响是极其深远的。肠道微生物与宿主食欲之间的联系也有助于解释为什么原始的***采集人群比较健康，而许多现代工业化的人群却容易生病和代谢紊乱。通过向我们的食物中加入大量的糖、盐和脂肪，我们的肠道微生物、口味偏好和饮食行为也在不知不觉中发生了改变，以至于很多人发现自己即使一天不吃那些高度加工的食品都很难。
当然，许多经常吃加工食品的人可能一时半会不太愿意转变为一种更加健康的营养饮食方案，部分原因是因为他们认为这样做会剥夺他们的许多快乐并使他们的生活变得更加乏味。从根本上说，他们看重的是加工食品的摄入所带来的短暂的快乐，而不是坚持健康饮食所带来的更长久的益处。很多人不太愿意坚持健康的饮食方案，因为他们非常喜欢某些类型的“垃圾食品”，要他们放弃或严格限制这些食物的摄入几乎是无法忍受的。他们大多数人都没有意识到，随着人们选择健康的饮食，他们对垃圾食品的渴望也会随着时间的推移变得不那么严重；有时，甚至会完全消失。
当然，要想在全球范围内扭转这种局面似乎是很困难的，因为高度加工的食品显然已经成为我们的生活中无处不在的一部分。我们可以做的就是尽可能的多选择那些健康的饮食，而尽可能的避免那些高度加工的不健康的食物。面对美食的诱惑，还应该多考虑考虑肠道微生物的感受。从不健康的加工食品到健康饮食的转变可以重置我们大脑中的快乐和奖赏中枢，也可以将肠道菌群恢复到更加健康的状态，随之而来的更是我们的身心健康。
肠道可以影响我们的潜意识，我们吃东西的时候，细菌通过各种激素可以操纵我们大脑的奖赏中枢，让我们对它们渴望的食物爱不释手。
不佳的肠道菌群会影响身体，使我们变胖，那我们更要维护好自己的肠道菌群。所以我们要选择富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪、泡菜、纳豆等等不仅仅注重饮食，还要多和大自然接触，让我们身体的细菌更加多样化。保护肠道菌群，要平衡膳食，饮食多样化。同时适当进行身体锻炼，增强自身新陈代谢能力，维护自身肠胃健康。
肠道菌群对食欲的影响是双向的。
首先，对于那些肠道菌群紊乱因为各种原因被破坏的人，有可能便秘，腹泻等胃肠功能不适。
肠道菌群通过其代谢产物，能调节人的食欲影响肥胖。
1。肠道菌群产生的短链脂肪酸通过调节宿主肠肽类激素分泌水平调节人的食欲。
细菌产生的短链脂肪酸除了直接作为能量来源之外，还可以调节人的食欲。人的肠道中有两类肽类激素——胰高糖素样肽和肽YY。具有降低食欲减少能量摄入的作用，同时还可以作用于下丘脑和脑干，减少胃饥饿素的分泌。短链脂肪酸中的丁酸和丙酸除了影响肠激素的分泌，从而抑制食物摄取，还可以减少脂肪细胞中瘦素的表达，这可能是一个潜在的食欲调节机制。
2。肠道菌群通过与人体肠上皮细胞的某个受体相互作用调节人的食欲
科学家敲除肠粘膜上的某个基因位点，小鼠食欲旺盛。[_a***_]这种小鼠的肠道菌群结构，发现它的肠道菌群中有一百多个细菌种系型显著增加或减少，说明这种小鼠的食欲旺盛跟肠道菌群结构是相关的。将这种小鼠的肠道菌群接种到普通小鼠肠道中，普通小鼠也会出现食欲旺盛，肥胖和代谢失调。
所以肠道菌群对我们食欲的影响是双向的，健康的肠道菌群分泌适量的短链脂肪酸，抑制食欲，避免过度摄入能量。而肠道菌群紊乱时，通过与肠道上皮细胞的某个受体相互作用，会使人食欲旺盛，过度摄入能量，产生胰岛素抵抗。
所以，想要保持健康，避免肥胖，应当保护肠道中的产短链脂肪酸的菌群，调节食欲，避免过度摄入能量，进一步患上肥胖，糖尿病，脂肪肝等慢性代谢疾病。
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所有肠道微生物的研究中最有意义的一项是什么？
所有肠道微生物对人或者动物的健康有直接相关。若肠道微生物种群越多，你人或动物就自然健康，如果取***单一补充某类别微生物，都会造成肠道某些微生物种类的毁灭或者被排挤，破坏肠道生态平衡，必然会影响健康。例如:人放屁有臭味的，这个人的肠道生态肯定决失。如肠道生态严重决失的，其健康情况必定是亚健康或严重亚健康。
肠道微生物与人类的健康息息相关，我们的粪便就是肠道内包括大肠杆菌在内的众多微生物综合作用的结果。
如果肠道微生物菌群失衡，就有可能排便不正常，或者引起肠道不适。为了治疗这些问题引起的健康问题，有一种专门的粪便移植手段，实际上就是重新在肠道内培养微生物。
最后的最后，说句断人财路的话吧……肠道微生物的平衡确实很重要，但是，这并不意味着你可以通过口服菌液或者益生菌之类的就一定可以补充需要的有益微生物了。因为在我们的消化道里，有一道关卡，那就是胃。胃液具有强酸性，它实际上一道消毒工序，强酸性的胃液加上强力的蛋白酶，能够将多数不耐酸的微生物消灭掉。而我们的肠道环境是弱碱性，因此，在肠道中生活的微生物很多都可能通不过胃部这一关，除非它有相当的酸性耐受能力。所以，有些食品所谓保健的由头，你得先查查这种微生物到底是不是酸性耐受的，或者有没有办法通过胃酸这一关。
肠道细菌会跟一个人的个性有关？
一项新的研究发现，一个人肠道细菌的多样性可能会影响到他们的社交能力。这项研究来自牛津大学实验心理学系的Katerina Johnson博士，她进行了一项关于肠道微生物群落组成及其跟个性关系的大型人体研究。除了社交能力，肠道细菌还可能会影响到一个人的神经质程度。
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虽然过去也有研究把肠道细菌跟心理健康联系在一起，但这项新研究更加关注其对人格的潜在影响。作为研究工作的一部分，Johnson博士发现，肠道细菌种类更多的人拥有更大的社交网络，这表明肠道健康的改善可能跟人们的社交程度有关。
另外，该研究还发现，与之相反的另一端--微生物群落多样性较少的人--更有可能经历高压力或高度焦虑。根据这项研究，配方奶粉而不是婴儿时期的母乳喂养可能也会影响一个人的肠道菌群直至成年。
在幼年食用配方奶粉的人群中发现的肠道细菌种类较少，这意味着婴儿喂养方式的影响可能会持续到成年。此外，研究还发现，生活方式和饮食因素可能有助于改善一个人肠道细菌的多样性，其中包括出国旅行，它能让一个人接触到完全不同的饮食和新微生物，而这可能对人体是有益的。
此外，食用大量的天然益生菌食物品如香蕉、全谷物、发酵食品如泡菜等的人，其肠道细菌更富多样性。然而，同样的益处跟服用益生菌补充剂没有关系。
这项研究结果表明，肠道细菌可能对一个人的行为有着很大的影响，但他们的生活方式也可能对他们的肠道细菌产生很大影响；调整一个人的生活方式可能会改善肠道健康，而这可能会改善一个人的社会生活和心理健康。
到此，以上就是小编对于什么是人体肠道微生物的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么是人体肠道微生物的4点解答对大家有用。
