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超新陈代谢轻松自动减肥法图书目录的介绍
1、减肥小窍门 1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或***用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
2、健身操。健身操是一种非常健康的减肥方法，这种方法可以帮助大家有锻炼身体的各个部位，想要减肥的中学生可以每天做蹲起动作，建议，早中晚每次做200个。这样可以让身体的脂肪得到充分燃烧，加快新陈代谢，有利于减肥。
3、方法一：想要减肥的朋友可以在早晨起来刷牙时，注意让自己的踮起脚尖，这位动作保持几秒，然后不断的重复踮起放下这项运动，刷完牙后就可以结束了，长时间坚持可能起到瘦小腿的作用。
4、我们知道减肥方法有很多，到底哪种才适合自己呢？下面我就为大家介绍10种运动瘦腰瘦腿的方法，让你快速减肥。 运动减肥方法 腿部拉筋运动 吸气：将身体平躺在地上，使得身体肌肉放松。
《脂肪的秘密》
十倍的努力却换不来别人一倍付出的减肥效果。弄懂了脂肪的秘密后，作者心情放松、不再自责、一直坚持，最终修成正果。
这哥俩分别也叫 “欧米伽-6” 和 “欧米伽-3”，是人体必须脂肪酸，也就是人体内部无法生成，必须要从食物中摄取的脂肪酸。亚油酸和亚麻酸就是多不饱和脂肪酸，所以从脂肪对人体 健康 的等级来说是：多不饱和单不饱和饱和。
早在出生甚至仍是胚胎 女孩脂肪就比男孩多 美国生物化学博士、前麦肯锡医药顾问专家席薇亚．塔拉，在其新书《脂肪的秘密生命》中，将分析以下女人与脂肪的秘密。
其中最常见的一种方案是隔日禁食，简单来说就是饱一天饿一天 。为了了解隔日禁食对脂肪造成的改变，科研人员在小鼠身上开展了为期2周的隔日禁食实验，并详细检查了小鼠全身多处不同部位的脂肪组织。
左旋肉碱纤纤减肥胶囊的说明书
纤纤减肥胶囊由绿瘦国际集团所产，其内含藤黄果皮素HCA能有效加速脂肪分解和燃烧，增加活动及运动时的卡路里消耗。
摘要：左旋肉碱胶囊是一种可以减肥的保健品，适当补充左旋肉碱，可以让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
左旋肉碱怎么服用左旋肉碱的服用方法比较简单，按照说明书规定剂量来使用即可，但是，在使用左旋肉碱的同时，一定要结合适度的有氧运动，只有有氧运动才能使左旋肉碱的减肥效果得到极致的发挥。
左旋肉碱减肥胶囊饭前饭后均可以服用，但需要注意的是每日的服用量为每日二次，每次一粒。
其次，每个人的肥胖程度不同，在服用左旋肉碱时，要严格按照左旋肉碱的说明书来服用，这才是左旋肉碱的正确吃法。在市场上所出售的左旋肉碱中大部分都添加了其他的物质，比如说绿茶粉红茶粉，或者是其他的具有减肥效果的***食物。
根据大量的调查结果显示，如果是体重基数比较大的人群，坚持吃左旋肉碱减肥胶囊一段时间，比如说三个月左右时间就能看到减重30斤肥肉的效果，效果的确很出众，是肉眼可见的。
停止无用减肥10本瘦身书单
1、《微习惯瘦身篇》不给自己定过高的目标。从那些很容易做到的小事开始，一件一件去做，一件一件坚持，好的改变就会发生。《运动饮食1：9》也许你听说过“7分吃3分练”，但是这本书告诉你对于减脂来说，饮食的影响会更大。
2、《运动饮食1：9》从书名就可以看出饮食的重要性，书中揭示了饮食对于减肥的重要性。没读这本书之前，觉得运动更重要，读完发现，减肥，控制饮食，合理饮食，适量运动才是王道。
3、杏仁奶不仅不含乳糖，还含有较多的膳食纤维，而且其中富含的钾和镁等矿物质以及重要的抗氧化剂维生素E，对于健康和减肥都十分有益。 杏仁奶除了可以直接饮用，还可以加入咖啡、天然抹茶和热可可中。
4、瑜伽减肥法 瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
5、喝“魔鬼七日瘦身汤”？NO！瘦身汤虽然看起来营养丰富，但是说白了就是“节食法”，一旦停止节食，体重反弹会非常迅速。我们要窈窕，但是我们不想要伤害。
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